Лунна диета
Тази диета за отслабване структурира хранителния ни режим спрямо фазите на Луната. Смята се, че промените в лунните фази могат да влияят на метаболизма ни. В диетата не се позволяват тежки храни, добавена захар, мазнини, алкохол и млечни продукти.
Фази на диетата
| Лунна фаза | Хранене |
|---|---|
| Пълнолуние: | Вода, чай без подсладители, плодови и зеленчукови сокове |
| Намаляваща луна: | Твърди плодове и зеленчуци, салати, семена и ядки, кълнове |
| Новолуние: | Вода, чай без подсладители, плодови и зеленчукови сокове, бульони |
| Нарастваща луна: | Плодове и зеленчуци, пилешко месо, риба, морски продукти, зърнени култури, семена, ядки, кълнове |
В рамките на цялата лунна диета не се приемат тежки храни, добавена захар, мазнини, алкохол и всички видове млечни продукти. Това въздържане се прилага независимо от лунната фаза, в която се намираме.
